przed czy po

Nie wiadomo czy warte, bo panowie testerzy nie zrobili badań hormonów przed i po środkach których zadaniem jest obniżenie poziomu estrogenów i zwiększenia poziomu testosteronu.

niezla podpowiedz ma ktoś jeszcze jakies pomysly? Dodatkowo mam pytanie, jak ma wygladac dzien wolny od treningu jesli chodzi o jedzenie? Czy mam usunac jeden posilek? np ten przed lub po treningu? Zmieniony przez - zgorany w dniu 2011-08-18 23:26:16

Ok utne trochę wegli w posilku przed i po treningiem - jesli bede mial wolny dzien od cwiczen. Ostatnie pytanie: jesli bede wstawal np o godz 10 w weekend - to rezygnowac z posilku o godz 7 czy tez redukowac ilosci BTW? Pozdrawiam

Witam! Mam pytanie odnośnie wołowiny. Otóż o jakich porach dnia najlepiej wplatać ją do posiłków. Chodzi mi o to czy ma to znaczenie o jakiej porze dnia będę jadł wołowinę np. przed trenincgiem, po treningu, rano itp. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

A mnie zastanawia to, że dajesz tłuszcze do posiłków przed i potreningowych. Poczytałem i wyciągnąłem z mojego czytania wnioski a przy okazji u siebie wyrzuciłem tłuszcze z tych posiłków. http://potreningu.pl/articles/224/czy-po-treningu-mozna-jesc-tluszcz

[...] 5xCC 5xCC 4xCC Dipsy 5xCC 5xCC+5 kg http://www.youtube.com/watch?v=7hq56LBdCcA 5xCC+5kg 5xCC+5 kg 5xCC+5kg Unoszenie ramion ze sztangą 25 kg x 8 22,5 kg x 8 20 kg x 8 Przedramiona nachwytem i podchywtem 30 kg x 10 30 kg x 10 Łydki siedzac 45 kg x 15 45 kg x 15 Suplementacja: kreatyna 5 g przed i po beta alanina 3 g pre workout 2 miarki Dieta:

[...] Przedramiona stojąc nachwytem i podchwytem 40 kg x 10 40 kg x 10 Łydki siedząc 45 kg x 15 55 kg x 15 Suplementacja: kreatyna 5 g przed i po beta alanina 5 g pre workout 2 miarki Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f99456d3d2e845c2a9e7769483b89fd4.png [...]

Nie dzisiaj nie jest w stanie go zatrzymać nikt owszem, zgadzam się z tym w 100%. Ale w 1985 przed i po by sobie tak świetnie nie radził chodzi mi o to że jest dobry poprostu na dzisiejszy poziom ale nie jest aż takim kozakiem :) Tylko to ;) Foreman czy Lewis są kozakami nawet wyprzedzając swoje czasy. A GGG taki nie jest poprostu wszedł w [...]

Ok, lepiej dodać do śnaidania/obiadu czy jakies carbo przed i po treningu ?

Drogie nie jest , zaszkodzić nie zaszkodzi ale mimo wszystko osobiście zrobił bym badanie przed i po , mialbys na przyszlosc porównanie czy cos dało w Twoim przypadku i własna opinie

Badania w polowie cyklu lepiej zrobic przed podaniem hcg, czy po?

[...] z całego tygodnia - w następny tygodniu mogę zwiększyć o wyższą ilość kcal, albo zostawić jak jest. Musicie mi uwierzyć na słowo, że nie łatwo jest mi pokonać strach przed zalaniem po poprzednich wojażach, zwłaszcza, że z doświadczenia wiem, że bardzo łatwo mogę się zalać i jedzenie "na oko" zupełnie się u mnie nie sprawdza. Ostatecznie i [...]

No tak tylko jak przywale i mi sie pogorszy to juz chyba nie wytrzymam. Mysle czy po antybiotyk nie isc jutro jak dalej bede mial goraczke. To juz bedzie 3 dzien. Troche ch**owo przerywac. Waszym zdaniem powinienem przybic? Obce cialo raczej nie bo pol eoku temu bylem w szpitalu i walili mi xastrzyki somiesniowe 4x dzienjie przez kilka dni i nic. [...]

Tak dla pewności - produkty wazysz przed przygotowaniem czy po ?

[...] Jakie inne badania możemy wykonać, by mieć pewnośc, że wszystko jest w jak najlepszym porządku ? Odsyłam do artykułu : http://potreningu.pl/articles/3086/badanie-lekarskie-przed-i-po-cyklu--czesc-ii Co do samych środków, to polecałbym tutaj długie estry testosteronu (cypionate lub enanthate)w dawkach rzędu 300-400mg tygodniowo. Warto jednak [...]

[...] formie jajecznicy, - w koszulkach, - sadzone, - w kokilkach. Jaja również są niezbędnym dodatkiem do: - omletów, - placków, - panierki do mięs/ryb, - zup. Po treningu, jak i przed czy w każdym innymi posiłku należy jeść pełnowartościowo. Posiłek powinien składać się ze źródła: - białka: - tłuszczów: - węglowodanów: Owoce można dodawać do [...]

A z tą kreatyna podczas biegania jak ja najlepiej brać? Przed bieganiem czy po bieganiu i w jakiej ilości?

[...] otwarty umysł. A oto kilka podstawowych zasad, które pomogą wam czerpać przyjemność z treningu oraz zapewnią bezpieczeństwo: - po jedzeniu odczekaj conajmniej dwie godziny przed rozpoczęciem treningu. - zawsze rozgrzewaj się i rozciągaj przed treningiem. - podczas biegania zawsze noś odpowiednie obuwie aby nie zniszczyć sobie stop. - zawsze [...]

[...] energię zależy od spoczynkowej przemiany materii, termogenezy, aktywności fizycznej, wieku oraz płci. Wiadomo, że nadwaga rozwija się gdy spożycie ilości kcal w określonym przedziale czasu jest większe niż wydatek energetyczny co de facto prowadzi do dodatniego bilansu energetycznego i samego efekty przybierania na wadze. Zasada nr 1 podczas [...]

„Jeden!...dwa!...trzy!...cztery...uhh..." Duszno. Gęste i dławiące powietrze. Na skroni czuć kropelki jeszcze chłodnego potu, który zdaje się lawirować między żyłkami. Biało przed oczami. Nic nie widzę. Łapię oddech. „Piętnaście!..." Odrzucone sztangielki wbiły się w podłogę. Powoli dogasa palący żar w naramiennych. Czuję, że mógłbym utrzymać [...]